Обзор
Переезд в новую жизнь — это не всегда смена почтового индекса, покупка билета на самолет в один конец или выбор нового города на карте. Самый сложный, долгий и при этом самый эффективный «переезд» совершается не в пространстве, а внутри себя. Это фундаментальная смена декораций в сознании, когда старая версия тебя остается в прошлом, а новая начинает действовать в тех же самых обстоятельствах.
Внутренняя трансформация — это работа без выходных и отпусков. Но она дает самый ценный результат: свободу. Свободу быть тем, кем вы хотите, находясь при этом в любой точке мира. В конечном счете, вы берете себя с собой в любую страну, в любой дом и в любую компанию. Поэтому работа над тем, кто именно совершает этот переезд — самая выгодная инвестиция в жизни.
Если Вы хотите, но не знаете с чего начать, то этот обзор для Вас! Мы подобрали лучшие книги, которые укажут путь в Вашу новую жизнь.
Алексеева, Ксения. Полная трансформация: 56 техник, которые изменят вашу жизнь/ Ксения Алексеева. — Ростов- на- Дону: Феникс, 2021. -126 с.: ил.-(Психология).
Хотите узнать, как менять этот образ будущего? Все просто — через перемены настоящего! В книге собраны лучшие трансформационные техники, которые дают прекрасные результаты. Книга приглашает вас совершить удивительное путешествие к самому себе, она поможет вам вернуть волшебную силу, которая дана вам от рождения. 56 трансформационных техник позволяют легко изменить вашу жизнь к лучшему. Выбор всегда за вами: вы можете оставить все как есть, а можете наполнить свою жизнь любовью, радостью и благополучием.
Буше, Марии. Элегантность без купюр. От просто имиджа к элегантному личному бренду/ Марии Буше. — Москва: Издательство АСТ, 2023. — 288 с. – (Школа леди).
Здесь вы найдете практические задания и упражнения, тесты для самопроверки и личные лайфхаки автора, которые помогут вам оставаться безукоризненно элегантной в любых обстоятельствах — на важной деловой встрече, на изысканном светском приеме или за мытьем посуды на кухне вашей пока еще однушки.
Вагин, Юрий. Доктор, кино лечит?/ Юрий Вагин. — Москва: Издательство «АСТ»,2022. — 256 с.- (Доктор Вагин).
Кинотерапия — отдельное направление в психокоррекции и психотерапии, доказавшее свою эффективность. Как часто, говоря своим близким нужные и правильные вещи, вы наталкиваетесь на стену предубежденности и нежелания хотя бы просто выслушать вас? А вот вовремя, осторожно и ненавязчиво показанный фильм не вызовет такой негативной реакции и может подсказать решение давно мучившей проблемы. Правильное кино более понятно и занимательно, чем книга или наставления психотерапевта. Фильм действует сразу на несколько органов чувств, поэтому через такую упаковку увлекательности легче вложить в мозг человека необходимое психологическое лекарство.
Дан, Ольга. Лифтинг- гимнастика для лица, шеи и декольте/ Ольга Дан. — Санкт- Петербург: Питер, 2012. — 192 с.: ил.
Всем известно: возраст женщины выдает шея. Ваш возраст останется тайной для всех! Простые упражнения и самомассаж лица и шеи творят настоящие чудеса: кожа становится шелковистой и сияющей, пигментные пятна и морщинки исчезают буквально на глазах, овал лица стремительно приближается к совершенству. Все эти «чудеса» происходят за счет включения механизма самовосстановления кожи и поддержания ее тонуса.
Долгова, Т.Ю. Еда для красавиц: полное собрание диет/ Т.Ю. Долгова, А.Я. Дудник. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2011. — 285 с.- (Вкусные штучки).
Эта книга — уникальный путеводитель по существующим в мире диетам. Здесь собраны все диеты, на которых когда-нибудь «сидели» красавицы всего мира. Читайте и вы узнаете, как есть и не полнеть, как быстро похудеть до нужного размера платья, как сбалансировать свое питание и как не потерять достигнутый результат.
Зинкевич-Евстигнеева, Т.Д. Чудеса на песке. Практикум по песочной терапии / Т.Д. Зинкевич-Евстигнеева . — Санкт- Петербург: Издательство «Речь», 2007. — 340 с.: ил.
Эта книга дает читателю представление о песочной терапии — увлекательной и для клиента, и для специалиста форме психотерапевтической работы. Авторы описывают принципы и методы песочной терапии и консультирования с использованием песочницы, рассказывают о путях глубинной диагностики личности клиента, об особенностях консультирования женщин, приводят примеры из практики.
Ильин, Евгений. Психология надежды: оптимизм и пессимизм/ Е.П. Ильин. — Санкт- Петербург: Питер, 2015. — 288 с.: ил.
Книга профессора Ильина посвящена одному из важнейших психологических феноменов — надежде, а также оптимистическому и пессимистическому взгляду на мир, на окружение и на себя. Тема раскрыта автором максимально полно, с использованием новейших научных данных. Показана роль оптимизма и пессимизма для здоровья и долголетия человека, а также успешности трудовой и учебной деятельности.
Королева, М. Легкий путь к стройности = Похудеть навсегда! / Маргарита Королева. — Москва: АСТ, 2010. — 190 с.: ил.
Маргарита Королева — кандидат медицинских наук, руководитель клиники эстетической медицины, диетолог, физиотерапевт, дерматокосметолог, мезотерапевт. Вопросами снижения веса и нехирургическим моделированием фигуры занимается 19 лет.
Ее авторская программа снижения веса позволяет не просто избавиться от лишних килограммов, но и сохранить достигнутый результат навсегда.
Эффективность своей методики она доказала на личном опыте: после вторых родов сбросила 30 кг.
Теперь программа стройности Маргариты Королевой доступна и вам.
Лечебные свойства бани. Лечение. Похудение. Омолаживание. Очищение. Закаливание: справочник/ сост. В.И. Рыженко. — Москва: Издательство Оникс, 2007. — 320 с.- (Домашняя медицина).
Благодаря этой книге Вы многое узнаете об истории бани, традиционных и необычных банных процедурах и, самое главное, о лечебных свойствах, которые не только благотворно влияют на различные органы и системы человека, но и омолаживают, очищают, закаливают Ваш организм.
Мальханова, И.А. Школа счастья/ И.А. Мальханова. — Москва: Проспект, 2016. — 184 с.
Не правда ли, каждый из нас хочет счастья? И я, и ты, и он, и она…
Но посмотрим вокруг — много ли действительно счастливых людей?
Оказывается, их слишком мало! Люди очень хотят быть счастливыми, да у них никак не получается! Почему так происходит?
В этой книге есть ответы на все вопросы о счастье!
Масленников, Р.М. Ты – суперличность. Остальных- к черту! / Роман Масленников. — Москва: АСТ, 2011. — 384 с.
Да, это книга — парадокс. Парадокс заключается в одном: из «ничего» вы можете сделать себе образ, какой пожелаете. Да, эта книга жестокая. Она откроет вам глаза, что сильные мира всего обладают АБСОЛЮТНО такими же качествами как и вы. Они просто умеют себя пиарить.
Вы будете получать от общения реальную пользу, а от окружающего мира — только нужную отфильтрованную информацию, все остальные люди будут воспринимать Вас так, как
Вы этого захотите.
Новиченкова, Е.Ю. Ем и худею. Самая эффективная диета/ Е.Ю. Новиченкова. — Москва: РИПОЛ классик, 2014. — 256 с. – (Самая красивая).
Книга расскажет о том, как справиться с перееданием, преодолеть тягу к еде и питаться со вкусом и пользой для здоровья.
Натуральные продукты и кулинарные рецепты для рационального и низкокалорийного питания помогут сбросить лишний вес и улучшить самочувствие. Готовьте разнообразные блюда, худейте и наслаждайтесь жизнью!
Петров, Александр. Практическая физиогномика. Книга- тренажер/ Александр Петров. — Москва: Издательство АСТ, 2019. — 288 с.- (Практический тренинг).
Полезнейшая популярная книга-тренажер проста в изложении и доступна в самостоятельных упражнениях. Изучение и применение советов Александра Петрова десятикратно уменьшит ваши ошибки не только в ведении деловых переговоров, в контактах с начальством и в управлении подчиненными, но даже в личном общении с близкими людьми. Работайте с этим уникальным учебником по чтению лиц вдумчиво, подробно выполняя задания, и вы добьетесь ошеломляющих успехов!
Стороженко, Галина. Переезд в новую жизнь/ Галина Стороженко, Светлана Даренских. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2024. — 191 с.- (Пора к психологу).
Кто из нас хотя бы раз не мечтал всё бросить и переехать в новую жизнь? Или вы решились и всё-таки сделали это? А может, вы из тех, кому предстоит или уже пришлось вынужденно сменить место жительства?
Вы узнаете об интересном опыте двух разных переездов авторов книги: две столицы, два взгляда — коуча и клиента-психолога — на одну и ту же тему.
Вас ждут советы и лайфхаки, как переехать на новое место жительства и улучшить качество жизни; какие есть возможности, подводные камни и трудности и что можно поменять в своей жизни уже сейчас, не меняя кардинально город или страну.
Чернявская, Елена Валерьевна. ФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход. Минус 10 лет за 15 минут в день/ Елена Чернявская. — Москва: Издательство АСТ, 2019. — 256 с. – (Мастер здоровья).
Выглядеть на 10 лет моложе вполне реально без инъекций и опера-ций! Авторский комплекс упражнений, массажа и уходовых процедур поможет разгладить морщины, победить проблемную кожу, вернуть лицу здоровый цвет.
Ежедневно тысячи женщин, следуя рекомендациям автора, получают стабильный эффект омоложения через полтора месяца, а первые результаты заметны уже через 10 дней!
Книга поможет тем, кто уже давно борется с признаками старения и проблемной кожей, и тем, кто только недавно заметил несовершенства.
Чехонина, Юлия. Фактор стройности. Идеальная диета/ Ю. Чехонина. — Москва: ЗАО Издательство Центрполиграф, 2014. — 271 с.
Автор представляет свою книгу, в которой она делится бесценными знаниями, используя которые вы гарантированно обретете идеальный вес. В ней подробно расписаны признаки и причины лишнего веса, как следствие, ожирения и способы решения этой глобальной проблемы. Юлия Чехонина развенчивает мифы, касающиеся различных «модных диет», и предлагает свой вариант организации питания, суть которого не ограничения, а грамотно сбалансированное меню. Теперь не надо БОРОТЬСЯ с лишними килограммами, ведь, делая это, вы боретесь с самим собой! Просто необходимо навести порядок в своем питании, рационально и грамотно распределить нагрузки — и худеть красиво.
