МОЗГОВОЙ ШТУРМ «Искусство быть здоровым»
7 апреля — Всемирный день здоровья и важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе. Нам часто кажется, что здоровье, как и счастье, — штучный «товар» для избранных, что всевозможные болезни — наше неизбежно бремя. А если мы расскажем вам, что быть здоровым, присуще каждому. Удивитесь?
Информина «Восемь принципов здоровья»
Волков, А.В. 8 принципов здоровья: Как увеличить жизненную энергию / А.В. Волков. — Москва: Альпина нон-фикшн, 2013. — 192 с.
- Все вокруг нас — живое и неживое — существует в неразрывном единстве. Человек — лишь часть этой системы и подчиняется ее законам.
Хороший пример — воспалительный процесс. Медицина с ним непрерывно борется, в то время как он — не что иное, как способ организма выздоравливать. Мы боремся за выздоровление организма, искусственно отключая его естественные реакции, то есть нарушая его функции.
2. Человек — это процесс, а не портрет. Любой анализ его состояния является лишь констатацией факта на уже ушедший момент времени. Реальное представление об организме дает только знание законов системы, в которую он встроен и частью которой является.
Если мы признаем основным принципом медицины системность, то перестанем представлять себе болезни как нечто отдельное от человеческого организма, начнем наконец воспринимать органы человека как части неразрывной системы, а не как отдельные объекты лечения.
3. Организм человека — саморегулирующаяся система, которую можно лишь слегка корректировать, но ни в коем случае не пытаться регулировать ее извне.
Физическое тело в функциональном смысле — набор реакций на сигналы внешней среды, совокупность внутренних команд, которые исходят из воздействия на организм внешней среды.
4. Здоровье — это оптимальное состояние организма, предполагающее адекватные реакции организма на любые внешние раздражители.
Организм реагирует на все внешние факторы — быстро и правильно адаптирует свою жизнедеятельность в соответствии с изменяющимися обстоятельствами внешней среды.
5. Организм, адекватно реагирующий на внешние раздражители, не нуждается в лекарствах. Поэтому сферой применения лекарств должна быть только сфера экстренной медицины (медицины «временной или безвозвратной утраты функций»).
Мы — часть системы, в которую мы встроены. Наше существование — симбиоз нас и среды, в которой мы существуем. Поэтому если вне нас есть какие-то бактерии, то они просто обречены оказаться внутри нас. Иначе быть не может. Иначе совершенно необъясним сам факт существования человека в окружающей его среде.
6. Две главные жизнеобеспечивающие функции организма — усвоение пищи и дыхание. Качество того и другого кардинально влияет на его адаптивные функции. Коррекция того и другого дает серьезный лечебный эффект.
Организму должно на все хватать энергии. Очевидно, что добывает он энергию вместе с едой, водой и дыханием. Но оказывается, что одна из самых энергоемких функций организма — борьба с пищевой перегрузкой. Таким образом, чрезвычайно важной становится задача отделения продуктов, не усваиваемых организмом и вызывающих лишние затраты энергии, образование избыточных шлаков и т.д., от продуктов усваиваемых.
7. Восстановление естественного уровня адаптивности организма к раздражителям внешней среды должно являться целью любого лечения, кроме случаев безвозвратной утраты функций.
8. Метод исключения лишних раздражителей превалирует над методом компенсации их вредного воздействия с помощью действия других раздражителей.
Например, с точки зрения современной теории инфекции, утверждающей, что причина болезни — бактерии или вирусы, невозможно объяснить , почему болеют не все люди. Если не болеют те, у кого сильнее иммунитет, то значит, бактерии ни при чем. И вот мы снова убеждаемся, что главное — иммунитет и способы его оптимизации. А это неминуемо возвращает нас к проблеме поступления в организм правильной еды. лекарства, оперативные методы — все это должно быть вытеснено в область экстренной медицины, туда, где по-другому помочь уже нельзя.
Так что наш вам совет, дорогие читатели, — не ссылайтесь на возраст и излишние килограммы, бросайте вредные привычки, а сэкономленные деньги потратьте на велосипед и овощи с фруктами! Займитесь этим систематически, и вы заметите и без ученых, насколько полезен на самом деле здоровый образ жизни.
Литературный гид «Библиочемпионат, или Спорт в художественной литературе»
В художественной литературе достаточно произведений, посвященных спорту, повествующих о том, как закаляется спортивный характер, о преданности своей команде, взаимовыручке, дружбе и воле к победе.
Литературный гид «Библиовакцина СТО Великих…»
Тот кто пожелает поближе познакомиться с историей спорта, откроет для себя немало неожиданного и удивительного! Великие спортсмены доказывали и продолжают доказывать: человек не изнежился за прошедшие века и тысячелетия, но по-прежнему быстр, силен, ловок, вынослив, и даже становится в физическом отношении все совершеннее. Будь иначе, разве бились бы спортивные рекорды!
Литературно-спортивное многоборье «Писатели-спортсмены»
Кажется, что не может быть столь непохожих между собой занятий, чем спорт и литература. Однако многие известные литераторы вполне успешно сочетали писательский труд с серьёзными увлечениями спортом. И даже считали его неотъемлемой частью жизни, занимались футболом и боксом, плаванием и стрельбой, играли в шахматы и пробегали марафонские дистанции. В нашем сегодняшнем обзоре известные литераторы, не представлявшие своей жизни без спорта. ПРОДОЛЖЕНИЕ
Интерактивная викторина-ребус «Угадай вид спорта»
Поиграем? Определи о каком виде спорта идет речь! Удачи!
Литературный гид «Библиовакцина: книги, спорт, увлечения»
Чем же можно увлекаться и как найти хобби по душе?
В этом помогут вам наши книги. И может, вам приглянется то, о чем вы и подумать не могли раньше!
Выставка-совет «Хочешь быть здоровым — будь!»
Здоровье — это многомерное понятие, в которое входят и питание, и дыхание, и жизнь без боли, и позитивное настроение в стрессовых ситуациях. Необходимо оздоровление всего организма, а не отдельных его органов. Только комплексная перестройка организма наиболее эффективна, потому как воздействуя на весь организм, вы излечиваете все его отдельные части. Все самое лучшее и здоровое мы собрали ЗДЕСЬ
Вот и завершилась наша встреча и нам хочется поблагодарить вас за участие и активность. Надеемся, что теперь вы убеждены в том, что здоровый образ жизни поможет сделать жизнь интересной и счастливой!
