Искусство быть здоровым - Библиотека имени А.И. Солженицына

День информации «Искусство быть здоровым»

Информина «Восемь принципов здоровья»

Все вокруг нас — живое и неживое — существует в неразрывном единстве. Человек — лишь часть этой системы и подчиняется ее законам.

Хороший пример — воспалительный процесс. Медицина с ним непрерывно борется, в то время как он — не что иное, как способ организма выздоравливать. Мы боремся за выздоровление организма, искусственно отключая его естественные реакции, то есть нарушая его функции.

2. Человек — это процесс, а не портрет. Любой анализ его состояния является лишь констатацией факта на уже ушедший момент времени. Реальное представление об организме дает только знание законов системы, в которую он встроен и частью которой является.

Если мы признаем основным принципом медицины системность, то перестанем представлять себе болезни как нечто отдельное от человеческого организма, начнем наконец воспринимать органы человека как части неразрывной системы, а не как отдельные объекты лечения.

3. Организм человека — саморегулирующаяся система, которую можно лишь слегка корректировать, но ни в коем случае не пытаться регулировать ее извне.

Физическое тело в функциональном смысле — набор реакций на сигналы внешней среды, совокупность внутренних команд, которые исходят из воздействия на организм внешней среды.

4. Здоровье — это оптимальное состояние организма, предполагающее адекватные реакции организма на любые внешние раздражители.

Организм реагирует на все внешние факторы — быстро и правильно адаптирует свою жизнедеятельность в соответствии с изменяющимися обстоятельствами внешней среды.

5. Организм, адекватно реагирующий на внешние раздражители, не нуждается в лекарствах. Поэтому сферой применения лекарств должна быть только сфера экстренной медицины (медицины «временной или безвозвратной утраты функций»).

Мы — часть системы, в которую мы встроены. Наше существование — симбиоз нас и среды, в которой мы существуем. Поэтому если вне нас есть какие-то бактерии, то они просто обречены оказаться внутри нас. Иначе быть не может. Иначе совершенно необъясним сам факт существования человека в окружающей его среде.

6. Две главные жизнеобеспечивающие функции организма — усвоение пищи и дыхание. Качество того и другого кардинально влияет на его адаптивные функции. Коррекция того и другого дает серьезный лечебный эффект.

Организму должно на все хватать энергии. Очевидно, что добывает он энергию вместе с едой, водой и дыханием. Но оказывается, что одна из самых энергоемких функций организма — борьба с пищевой перегрузкой. Таким образом, чрезвычайно важной становится задача отделения продуктов, не усваиваемых организмом и вызывающих лишние затраты энергии, образование избыточных шлаков и т.д., от продуктов усваиваемых.

7. Восстановление естественного уровня адаптивности организма к раздражителям внешней среды должно являться целью любого лечения, кроме случаев безвозвратной утраты функций.

8. Метод исключения лишних раздражителей превалирует над методом компенсации их вредного воздействия с помощью действия других раздражителей.

Например, с точки зрения современной теории инфекции, утверждающей, что причина болезни — бактерии или вирусы, невозможно объяснить , почему болеют не все люди. Если не болеют те, у кого сильнее иммунитет, то значит, бактерии ни при чем. И вот мы снова убеждаемся, что главное — иммунитет и способы его оптимизации. А это неминуемо возвращает нас к проблеме поступления в организм правильной еды. лекарства, оперативные методы — все это должно быть вытеснено в область экстренной медицины, туда, где по-другому помочь уже нельзя.

Так что наш вам совет, дорогие читатели, — не ссылайтесь на возраст и излишние килограммы, бросайте вредные привычки, а сэкономленные деньги потратьте на велосипед и овощи с фруктами! Займитесь этим систематически, и вы заметите и без ученых, насколько полезен на самом деле здоровый образ жизни.

Волков, А.В. 8 принципов здоровья: Как увеличить жизненную энергию / А.В. Волков. — Москва: Альпина нон-фикшн, 2013. — 192 с.

Литературный гид «Хочешь быть здоровым — будь!»

Здоровье — это многомерное понятие, в которое входят и питание, и дыхание, и жизнь без боли, и позитивное настроение в стрессовых ситуациях.

Необходимо оздоровление всего организма, а не отдельных его органов. Только комплексная перестройка организма наиболее эффективна, потому как воздействуя на весь организм, вы излечиваете все его отдельные части.

Все самое лучшее и здоровое мы собрали ЗДЕСЬ!

Опрос «Какая цитата тебе нравится больше?»

Известно, что на 50-55% наше здоровье зависит от нас самих — от нашего образа жизни.
Окружающая среда закрепила свое влияние на здоровье на отметке в 20%.
От генетической предрасположенности наше драгоценное здоровье зависит на 18-20%,
и всего на 8-10% – от государственной системы здравоохранения.
Вы когда-нибудь задумывались, что между врачом и писателем много общего? Ведь предметом внимания обоих является человек…
Предлагаем познакомиться с книгами о медицинских работниках, мастерство и профессионализм которых служит самой гуманной и самой ответственной миссии: заботе о самом дорогом – жизни и здоровье человека.

Артур Хейли «Клиника: анатомия жизни»

Больница. Здесь лечат и спасают людей. Здесь заводят служебные романы, враждуют, делают карьеру, плетут интриги. Но врачи и медсестры забывают о личных делах и амбициях и объединяются, когда на карту поставлена судьба пациента… Читателю впервые предлагается полный текст романа, который принес Артуру Хейли международную известность. Реальный объем этого романа почти в два раза превышает сокращенный «журнальный» вариант, выходивший под названием «Окончательный диагноз».